Cuando llegu\u00e9 a Cusco, en julio, el fr\u00edo era intenso y el aire seco de la sierra se sent\u00eda en cada respiraci\u00f3n. Las monta\u00f1as se alzaban imponentes y mi emoci\u00f3n por estar en aquella nueva ciudad estaba a la altura. No imaginaba entonces que mi estancia all\u00ed cambiar\u00eda mi manera de mirar lo cotidiano, pero pronto descubr\u00ed que iba a aprender mucho m\u00e1s de lo que esperaba.<\/p>\n\n\n\n
Hab\u00eda cruzado el charco con nervios y entusiasmo. Sent\u00eda esa mezcla de ilusi\u00f3n por empezar una aventura y el miedo natural a lo desconocido. Antes de viajar, hab\u00eda escuchado advertencias y miedos infundados sobre Latinoam\u00e9rica, pero ninguno se cumpli\u00f3. Desde el primer d\u00eda me sent\u00ed segura, acogida y acompa\u00f1ada. Cusco me recibi\u00f3 con ruido, color y vida: coches que pitaban a todas horas, perros sueltos por las calles, puestos de comida en cada esquina y un movimiento constante que al principio me desorientaba, pero pronto aprend\u00ed a disfrutar.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 1. Miembros del grupo Danzaq durante la festividad de la Virgen del Carmen en Paucartambo.<\/em><\/p>\n\n\n\n Durante las primeras semanas me sorprend\u00eda la manera en que los coches parec\u00edan comunicarse a base de bocinazos: para ofrecerse como taxi, para avisarte de que te apartaras o para marcar qui\u00e9n ten\u00eda preferencia (que casi nunca era el peat\u00f3n). Los sem\u00e1foros y pasos de cebra parec\u00edan orientativos, y cruzar una calle se convert\u00eda en una peque\u00f1a aventura diaria. Con el tiempo dej\u00e9 de asustarme y me acostumbr\u00e9 a ese ritmo ca\u00f3tico que, de alg\u00fan modo, tambi\u00e9n reflejaba la vitalidad de la ciudad.<\/p>\n\n\n\n Los perros eran parte del paisaje. La mayor\u00eda caminaba libre, sin correa, buscando sombra, comida o compa\u00f1\u00eda. Algunos se acercaban en busca de una caricia, otros simplemente te observaban pasar. Aprend\u00ed a reconocerlos en mi ruta diaria; se volv\u00edan parte del entorno, parte de la vida compartida en las calles.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 2. Perros recorriendo las calles del distrito de Poroy, Cusco.<\/em><\/p>\n\n\n\n A medida que pasaban los d\u00edas, Cusco se fue revelando como una ciudad llena de contrastes: entre lo antiguo y lo moderno, lo tur\u00edstico y lo local, lo espiritual y lo cotidiano. Viv\u00eda en un barrio alejado del centro, donde las fachadas color tierra se mezclaban con muros sin terminar, y los cables el\u00e9ctricos se entrelazaban sobre las calles empinadas.<\/p>\n\n\n\n Las dos primeras semanas viv\u00ed en un peque\u00f1o apartamento donde casi nunca hab\u00eda agua caliente y, algunos d\u00edas, el agua simplemente no llegaba. Aquello que en Espa\u00f1a daba por hecho \u2014abrir un grifo y tener agua\u2014 se volvi\u00f3 un ejercicio de paciencia. Al principio me agobi\u00e9, pero esa experiencia me ayud\u00f3 a comprender mejor c\u00f3mo viven muchas familias en las comunidades rurales donde despu\u00e9s trabaj\u00e9. Entre el bullicio de los coches y el caos de las calles, fui descubriendo otra cara de la ciudad: la de las necesidades b\u00e1sicas que no siempre est\u00e1n garantizadas. Me di cuenta de que la comodidad no es universal, y que la escasez ense\u00f1a a valorar cada gesto cotidiano.<\/p>\n\n\n\n A partir de esa vivencia comprend\u00ed que mi paso por Cusco no iba a ser solo una experiencia profesional, sino tambi\u00e9n una oportunidad para aprender desde la pr\u00e1ctica personal.<\/p>\n\n\n\n Donde el agua ense\u00f1a y la tierra abraza<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mi estancia en el Cusco form\u00f3 parte de un proyecto dentro del Centro Guaman Poma de Ayala, concretamente en el departamento de H\u00e1bitat y Ciudadan\u00eda, en el programa \u201cEstrategias de cuidado de la salud y la autoestima de la infancia y ni\u00f1ez a trav\u00e9s del acceso a la alimentaci\u00f3n saludable, la mejora de los h\u00e1bitos de higiene y la comunicaci\u00f3n asertiva\u201d. Desde all\u00ed, combin\u00e9 mi voluntariado con la realizaci\u00f3n de mi Trabajo de Fin de M\u00e1ster en Psicolog\u00eda de la Intervenci\u00f3n Social, lo que me permiti\u00f3 vincular la pr\u00e1ctica con la reflexi\u00f3n acad\u00e9mica y personal.<\/p>\n\n\n\n Con el equipo del Centro viaj\u00e1bamos a distintas comunidades rurales del Cusco para realizar talleres con ni\u00f1os, ni\u00f1as y familias. Las carreteras no siempre estaban asfaltadas y el polvo acompa\u00f1aba cada trayecto. La mayor\u00eda de las casas estaban construidas de adobe, muchas sin acceso a agua corriente ni ba\u00f1o. En algunos hogares, las familias criaban cuyes dentro de la misma sala donde cocinaban o dorm\u00edan; los peque\u00f1os animales corr\u00edan sueltos por el suelo de tierra, manteniendo el calor del espacio y sirviendo de alimento o ingreso econ\u00f3mico. Aquello me sorprendi\u00f3 al principio, sobre todo por las condiciones de higiene, pero pronto entend\u00ed que era una forma de adaptarse al clima y a los recursos disponibles.<\/p>\n\n\n\n Las comunidades rurales del Cusco est\u00e1n dispersas entre monta\u00f1as inmensas, donde el silencio y la sencillez dominan el paisaje. El acceso es dif\u00edcil: caminos estrechos, cuestas empinadas y polvo constante. Pero tambi\u00e9n hay una belleza serena en todo ello: los colores de los tejidos, los saludos de la gente, el sentido de comunidad, la conexi\u00f3n con la tierra. Cada visita era una lecci\u00f3n de vida.<\/p>\n\n\n\n En las escuelas rurales, trabaj\u00e1bamos talleres centrados en la autoestima, las habilidades socioemocionales y el cuidado del cuerpo. Los ni\u00f1os y las ni\u00f1as esperaban esas sesiones con ilusi\u00f3n; sol\u00edan acercarse antes de empezar para hacerme preguntas sobre Espa\u00f1a o mostrarme sus cuadernos. Durante el recreo, me encantaba quedarme con ellos: salt\u00e1bamos, corr\u00edamos, vol\u00e1bamos cometas, o simplemente habl\u00e1bamos mientras me peinaban o re\u00edan al verme intentar pronunciar algunas palabras en quechua. Era imposible no contagiarse de su energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 3. Ni\u00f1os y ni\u00f1as de la I. E. Sagrado Coraz\u00f3n de Jes\u00fas (Oropesa) participando en una actividad durante una de las sesiones de mi TFM.<\/em><\/p>\n\n\n\n Sin embargo, en medio de esa alegr\u00eda tambi\u00e9n aparec\u00edan las carencias. En muchas casas no hab\u00eda agua corriente ni espacios adecuados para la higiene. Algunas familias utilizaban pilas comunales o recog\u00edan agua de los riachuelos m\u00e1s cercanos. En otras, directamente no hab\u00eda retretes, sino pozos s\u00e9pticos improvisados o incluso nada. El agua no era solo una necesidad, sino un bien que se esperaba, se compart\u00eda y se agradec\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Aquellas escenas cotidianas me llevaron a reflexionar sobre la relaci\u00f3n entre el bienestar psicol\u00f3gico y las condiciones materiales de vida. Durante una de las salidas a las comunidades, vi c\u00f3mo una madre lavaba la ropa en un balde, con el agua justa, y me impresion\u00f3 la normalidad con que lo hac\u00eda. En ese momento entend\u00ed que hablar de bienestar sin tener en cuenta las condiciones materiales es una contradicci\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo fortalecer la autoestima si no hay acceso a lo m\u00e1s b\u00e1sico? Esa pregunta me acompa\u00f1\u00f3 durante todo el proyecto, record\u00e1ndome que la dignidad empieza por lo esencial.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 4. Madre realizando labores de lavado de ropa en un balde.<\/em><\/p>\n\n\n\n En las comunidades, el juego era tan escaso como el agua, pero igual de necesario. No hab\u00eda parques ni columpios, y los patios escolares eran de tierra. Aun as\u00ed, las ni\u00f1as y los ni\u00f1os jugaban con lo que ten\u00edan: cuerdas, piedras, palos o simplemente su imaginaci\u00f3n. Pero esas carencias no deben romantizarse, no se trata de admirar que \u201ccon poco hacen mucho\u201d, sino de reconocer que deber\u00edan tener m\u00e1s, porque el juego y la higiene no son lujos, son derechos b\u00e1sicos universales.<\/p>\n\n\n\n Aprender de lo que sostiene la vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mientras comprend\u00eda las limitaciones materiales, tambi\u00e9n descubr\u00ed que las comunidades pose\u00edan una profunda sabidur\u00eda sobre la cooperaci\u00f3n, la reciprocidad y el cuidado mutuo. Fue entonces cuando descubr\u00ed la importancia del \u201cayni\u201d y la \u201cminka\u201d, dos valores fundamentales en la cultura andina.<\/p>\n\n\n\n El \u201cayni\u201d representa la reciprocidad: lo que se da, se devuelve; lo que se aprende, se comparte. La \u201cminka\u201d, por su parte, hace referencia al trabajo comunitario, al esfuerzo conjunto para un bien com\u00fan. Estos principios me parecieron tan coherentes y necesarios que decid\u00ed integrarlos en mi Trabajo de Fin de M\u00e1ster. Comprend\u00ed que la intervenci\u00f3n social no puede desligarse de las formas locales de cooperaci\u00f3n, porque la verdadera transformaci\u00f3n se construye desde la pertenencia a la comunidad.<\/p>\n\n\n\n Poco despu\u00e9s, tuve la oportunidad de participar en varios rituales a la Pachamama, la Madre Tierra. Eran ceremonias llenas de respeto y simbolismo, en las que se ofrec\u00edan flores, dulces, hojas de coca, bebidas y chocolates en se\u00f1al de agradecimiento. Me emocionaba ver la manera en que las personas honraban a la tierra, no solo como fuente de recursos, sino como ser vivo que nos sostiene. Aprend\u00ed que all\u00ed la espiritualidad no est\u00e1 separada de la vida cotidiana, sino que forma parte de ella, recordando que cuidar la tierra tambi\u00e9n es cuidarnos a nosotros y a nosotras mismas.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 5. Ofrenda preparada para un ritual de agradecimiento a la Pachamama.<\/em><\/p>\n\n\n\n Esa conexi\u00f3n espiritual se extend\u00eda tambi\u00e9n a la naturaleza que rodea el Cusco. En mis d\u00edas libres hice rutas de trekking<\/em> que me exigieron esfuerzo, pero me regalaron serenidad y una conexi\u00f3n profunda con el entorno. Los paisajes eran sobrecogedores: monta\u00f1as cubiertas de nieve, lagunas de un azul intenso, desiertos, playas, valles infinitos, selva y glaciares. Per\u00fa tiene todos los paisajes posibles en un solo pa\u00eds, y cada trayecto era un recordatorio de la inmensidad y la fuerza de la tierra que nos sostiene.<\/p>\n\n\n\n Con el tiempo comprend\u00ed que esa fuerza vital no solo habitaba en la naturaleza, sino tambi\u00e9n en las personas y en la propia ciudad. Cusco respira arte y cultura en cada esquina, y su vitalidad parec\u00eda prolongar ese mismo esp\u00edritu de aprendizaje y resistencia. Los murales que decoran sus calles son verdaderas obras de arte, llenas de color y de mensajes sobre identidad, respeto y justicia. Pasear por sus calles era descubrir talento en cada rinc\u00f3n y creatividad en cada mirada.<\/p>\n\n\n\n Cada tarde, al salir del voluntariado, cuando el sol se escond\u00eda entre los cerros y el cielo se te\u00f1\u00eda de un naranja imposible, comprend\u00eda que algo hab\u00eda cambiado para siempre en mi forma de mirar el mundo.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 6. Pintura callejera con simbolismo andino.<\/em><\/p>\n\n\n\n Gota a gota, lo que me traje de Cusco<\/strong><\/p>\n\n\n\n Durante los tres meses que estuve en Cusco, cada d\u00eda fue una mezcla de aprendizaje y emoci\u00f3n. Hab\u00eda momentos de cansancio, sobre todo despu\u00e9s de los viajes largos o de los d\u00edas en que las condiciones eran m\u00e1s duras, pero siempre sent\u00eda que val\u00eda la pena. Si algo ten\u00eda claro era que quer\u00eda exprimir esta experiencia al m\u00e1ximo, y ahora, aunque regres\u00e9 agotada, lo hice con la tranquilidad de haberlo conseguido.<\/p>\n\n\n\n De todo lo vivido, lo m\u00e1s bonito fue la gente que conoc\u00ed: personas que me ofrecieron su ayuda, su tiempo y su cari\u00f1o. Las familias de las comunidades, los y las docentes con los que colabor\u00e9, mi equipo del Centro Guaman Poma de Ayala, y mis compa\u00f1eros y compa\u00f1eras del voluntariado. Todos y todas dejaron huellas en m\u00ed. De cada uno aprend\u00ed algo: la paciencia, la alegr\u00eda, la resiliencia y la importancia de trabajar con el coraz\u00f3n y cuidar los v\u00ednculos.<\/p>\n\n\n\n Desde que volv\u00ed, me siento una persona distinta, con esa mezcla de nostalgia y gratitud que dejan las experiencias importantes. Echo de menos los paisajes, los sonidos, los colores, las personas y hasta las calles empinadas, pero tambi\u00e9n me alegra haber vuelto a casa para compartir lo aprendido. Cada vez que miro las fotos de esos meses, se me aguan los ojos. S\u00e9 que nunca podr\u00e9 expresar completamente todo lo vivido, pero s\u00ed puedo afirmar que ha sido la mejor experiencia de mi vida.<\/p>\n\n\n\n Comprend\u00ed que la dignidad se construye d\u00eda a d\u00eda, en los actos m\u00e1s sencillos: en la madre que se levanta antes del amanecer para llenar un bid\u00f3n, en las ni\u00f1as y los ni\u00f1os que inventan juegos sin juguetes, en las comunidades que comparten lo poco que tienen, en los equipos que trabajan con compromiso y esperanza.<\/p>\n\n\n\n Desde la psicolog\u00eda comunitaria entend\u00ed que intervenir no es imponer, sino acompa\u00f1ar procesos; fortalecer lo que ya existe, reconocer los saberes y los esfuerzos que mantienen la vida.<\/p>\n\n\n\n Porque ahora s\u00e9 que, como el agua que cae gota a gota, el cambio verdadero se construye lentamente, en comunidad, gesto a gesto, hasta llenar de sentido la vida.<\/p>\n\n\n\n Fotograf\u00eda 7. Mi mano entrelazada con la de una ni\u00f1a a las afueras de su hogar.<\/em><\/p>\n\n\n\n Agradecimientos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Agradezco profundamente al Centro de Iniciativas de Cooperaci\u00f3n al Desarrollo (CICODE) de la Universidad de Granada, al Centro Guaman Poma de Ayala y a la Fundaci\u00f3n Social Universal por haberme permitido vivir esta experiencia transformadora. Gracias por abrirme las puertas, por acompa\u00f1arme, por hacer posible un aprendizaje que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo acad\u00e9mico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Adaptaci\u00f3n a la vida cotidiana Cuando llegu\u00e9 a Cusco, en julio, el fr\u00edo era intenso y el aire seco de la sierra se sent\u00eda en cada respiraci\u00f3n. Las monta\u00f1as se alzaban imponentes y mi emoci\u00f3n por estar en aquella nueva ciudad estaba a la altura. 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