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Por Carmen Nieto. Alumna del M\u00e1ster.<\/p>\n
Una buena alimentaci\u00f3n es muy importante durante todas las etapas de la vida. En el embarazo es esencial, numerosos estudios correlacionan el estado nutricional de la madre durante el embarazo y la salud del reci\u00e9n nacido. Cuidar la alimentaci\u00f3n durante todas las fases del embarazo y la lactancia, es primordial para la prevenci\u00f3n de patolog\u00edas y el aporte de beneficios, tanto en la madre como en el reci\u00e9n nacido.<\/p>\n
Los requerimientos nutricionales son la cantidad de nutrientes que necesita el organismo para lograr un estado nutricional correcto, durante el embarazo, estos se ven aumentados en la gestante, sobre todo a partir del segundo trimestre, ya que un d\u00e9ficit o un exceso nutricional pueden afectar al reci\u00e9n nacido (RN), por ejemplo, los hidratos de carbono son la fuente principal de energ\u00eda para el feto, y su consumo, principalmente integral, reduce el riesgo de que el RN nazca con bajo peso. La ingesta recomendada es de 4\/5 raciones al d\u00eda.<\/p>\n
La lactancia materna (LM) es el proceso por el cual la madre alimenta al RN con leche producida en el seno materno. Su composici\u00f3n contiene todos los elementos indispensables para el beb\u00e9, aport\u00e1ndole protecci\u00f3n inmunol\u00f3gica, la reducci\u00f3n del riesgo de sobrepeso y obesidad en el beb\u00e9, disminuye el riesgo de muerte s\u00fabita del lactante, protege frente la leucemia infantil, y mejora el neurodesarrollo entre otros muchos beneficios.<\/p>\n
Al igual que en el embarazo, los requerimientos nutricionales en la madre lactante tambi\u00e9n se ven aumentados, ya que la grasa almacenada durante el embarazo, suministra parte de la energ\u00eda requerida para la lactancia. Los principales macronutrientes para la mujer lactante son las prote\u00ednas, los carbohidratos y los l\u00edpidos, encontradas principalmente en alimentos c\u00f3mo la carne, los l\u00e1cteos y las legumbres. Las vitaminas y los minerales tambi\u00e9n son micronutrientes esenciales en la dieta para una LM \u00f3ptima.<\/p>\n
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Bibliograf\u00eda:<\/p>\n
Mart\u00ednez Garc\u00eda, Rosa Mar\u00eda, Jim\u00e9nez Ortega, Ana Isabel, Peral-Su\u00e1rez, \u00c1frica, Bermejo, Laura M, & Rodr\u00edguez-Rodr\u00edguez, Elena. (2020). Importancia de la nutrici\u00f3n durante el embarazo. Impacto en la composici\u00f3n de la leche materna. Nutrici\u00f3n Hospitalaria, 37 (spe2), 38-42. Epub 28 de diciembre de 2020. https:\/\/dx.doi.org\/10.20960\/nh.03355<\/p>\n
Vaca-Merino, V\u00edctor, Maldonado-Rengel, Ruth, Tandazo-Monta\u00f1o, Pablo, Ochoa-Camacho, Arianna, Guam\u00e1n-Ayala, Daniela, Riofrio-Loaiza, Lizbeth, Vaca-Sarango, Cristian, & del Sol, Mariano. (2022). Estado Nutricional de la Mujer Embarazada y su Relaci\u00f3n con las Complicaciones de la Gestaci\u00f3n y el Reci\u00e9n Nacido. International Journal of Morphology, 40(2), 384-388. https:\/\/dx.doi.org\/10.4067\/S0717-95022022000200384<\/p>\n
Jim\u00e9nez-Corona, A. E., Hern\u00e1ndez-Lara, R., Olivares-Palacios, E., & Zavaleta-Chi, I. del C. (2022). Influencia del estado nutrimental materno sobre la lactancia materna exclusiva: Revisi\u00f3n de la literatura. Ciencia Huasteca Bolet\u00edn Cient\u00edfico De La Escuela Superior De Huejutla, 10(20), 9-19. https:\/\/doi.org\/10.29057\/esh.v10i20.8 466<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Carmen Nieto. Alumna del M\u00e1ster. Una buena alimentaci\u00f3n es muy importante durante todas las etapas de la vida. En el embarazo es esencial, numerosos estudios correlacionan el estado nutricional de la madre durante el embarazo y la salud del reci\u00e9n nacido. Cuidar la alimentaci\u00f3n durante todas las fases del embarazo y la lactancia, es… Leer m\u00e1s acerca de IMPORTANCIA DE LA NUTRICI\u00d3N DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":607,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-714","post","type-post","status-publish","format-standard","category-nutricion-y-poblaciones-especiales","entry","has-post-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/users\/607"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=714"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":716,"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/714\/revisions\/716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugr.es\/masternutricionhumana\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}